CD de "Dormir toda la noche"
¿Qué te mantiene despierto? Además de los efectos secundarios de algunos medicamentos, los desequilibrios biológicos y la depresión, la respuesta es el estrés. La forma normal en que el cerebro responde al estrés es activando la porción simpática del sistema nervioso autónomo. En otras palabras, te prepara para luchar o huir de cualquier amenaza a tu existencia. Normalmente pensamos en luchar o huir cuando estamos en una situación de vida o muerte y no parece ser un problema cuando uno está en la cama intentando dormir. ¿Verdad? ¡¡¡No!!!
Es importante reconocer que siempre que tu subconsciente percibe una amenaza para tu ego, familia, estatus financiero o social, también te prepara para luchar o huir. Sin embargo, mientras estás acostado en la cama con estos pensamientos sobre los errores del día y las oportunidades perdidas, dudando de ti mismo, tu subconsciente se está preparando parcialmente para luchar o huir. ¡Sigue leyendo!
¿Y adivina qué? Es físicamente imposible dormir si tu sistema nervioso simpático está activado... Dormir requiere la activación del sistema nervioso parasimpático, lo cual no puede ocurrir si tu subconsciente está ocupado preparando tu cuerpo para luchar o huir. Sin saber lo que está pasando, tu mente consciente se altera aún más y te enojas contigo mismo, lo cual es más actividad de lucha o huida. ¿Tiene sentido? Terminas con el cerebro consciente e inconsciente manteniéndote despierto, ¡sin alivio del insomnio!
¿Cuál es la respuesta? Te enseño una técnica especial para actualizar el cerebro subconsciente y que concuerde con el cerebro consciente, que entiende que no hay nada que requiera defender tu vida o de lo que huir mientras estás acostado en la cama.
¿Los ruidos te mantienen despierto? Tu mente subconsciente puede filtrar estos ruidos de tal manera que puedes vivir al lado de un ferrocarril y nunca escuchar pasar el tren.
Para obtener Alivio del Insomnio es importante abordar el problema en tres niveles. 1. Nutrición: eliminando alimentos que provocan hipoglucemia, como dulces, carbohidratos refinados, refrescos, bebidas alcohólicas. 2. Educando tu inteligencia subconsciente: actualizando el subconsciente. Porque en realidad, acostado en la cama no hay amenazas físicas. 3. Programando tu cerebro. Es el ordenador maestro y el cuerpo es su esclavo. Con la nutrición y la reeducación del subconsciente estamos listos para una experiencia de relajación que utiliza el cerebro como centro de mando, ya que ordena a cada parte del cuerpo que duerma, comenzando por los dedos pequeños de cada pie y progresando por el cuerpo hasta la parte superior de la cabeza. Por lo general, no son necesarias más de dos o tres de estas experiencias de mando. Dormir es fácil cuando usas tu cerebro como centro de mando.